FÖRDE LODGE · Fitness,- Babyzeit- und Familienkurse · Holstenstraße 24 · 24103 Kiel

Gesundheits- und Fitnesskurse
für die ganze Familie

Yoga Stretch
Anna Drews

Der Mensch hat mehr als 650 Muskeln, die sowohl
tagsüber als auch nachts arbeiten. Beim Dehnen
geht es darum, genau diese Muskeln langfristig zu
entspannen.

Eine Kombination aus Atemtechniken und ruhigen
Übungen sorgt für eine Grundentspannung und
mehr Flexibilität im Alltag.

Übermäßige Muskelanspannung kann das
Unwohlsein im ganzen Körper erhöhen. Studien
haben hier gezeigt, dass das regelmäßige
Durchführen von Dehnübungen dazu beitragen
kann, Steifheit und somit das Schmerzniveau sinken
zu lassen.

Du bist hier also genau richtig, wenn du dir Zeit für
dich selbst nehmen möchtest und dabei in ruhiger
Atmosphäre deinem Körper mehr Flexibilität
schenken magst.

Fakten &
Anmeldung

Kurszeiten:  jeden Dienstag 18:00 -19:00 Uhr

Anmeldung:
unter folgender Nummer/ E-Mail:
0174 38 94 025 / yoga@annadrews.de
(Pro Kursstunde gibt es immer 8 freie Plätze)

Preise: 
Einzelstunde: 15€ Schüler/Studenten: 13€
5er Karte: 69€ Schüler/Studenten: 59€
10er Karte: 124€ Schüler/Studenten: 114€

Ort: Förde Lodge, Holstenstraße 24, 24103 Kiel (4OG)

 

Gesundheitliche
Vorteile

  • reduziert Schmerzen und Steifheit
  • Kann das Verletzungsrisiko verringern
  • Reduziert Stress
  • Verbesserte Durchblutung
  • Der Muskeltonus (Grundspannung des Muskels) verringert sich