FÖRDE LODGE · Fitness,- Babyzeit- und Familienkurse · Holstenstraße 24 · 24103 Kiel

Gesundheits- und Fitnesskurse
für die ganze Familie

Yoga nach der Geburt
Inger Jabina von Aswege

Eine weitere Woche ist vorbei, eine Woche voller Freude, Energie und toller Momente. Aber vielleicht auch mit Stress, Ängsten und Tränen. Dein Baby ist eine Woche  älter, lernt jeden Tag neues und fordert dich und deinen Partner 24 Stunden an 7 Tagen in der Woche.

Gibt es Momente wo du dich entspannen kannst? Ohne den Haushalt oder dein Baby im Kopf zu haben? Fühlst du dich wohl in deinem Körper?

In meinen Yogakurse verbinde ich Entspannungsübungen wie Körperreisen, Phantasiegeschichten und Klangschalenmeditation mit einer sanften Kräftigung der ganzen Muskulatur. Besonders konzentrieren wir uns auf die Schulter- und Nackenmuskulatur, die ist oft durch das viele Tragen, wickeln und füttern sehr verspannt.

Wir nutzen dafür einfache aber effektive Asanas aus dem Yin Yoga.

 

Fakten &
Anmeldung

Kurs vor Ort:

Jeden Mittwoch von 11:00-12:00 Uhr

Entscheide selbst, ob du Online per Zoom oder vor Ort dabei sein möchtest

Eine unverbindliche Schnupperstunde ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich.

Yoga wird überall auf der Welt auf Spendenbasis angeboten. Auch ich möchte diese Möglichkeit gerne nutzen und jedem die Möglichkeit geben einen x-beliebigen Betrag ab 5€ zu wählen. Den entsprechenden Link findest du hier: ❤️

https://app1.edoobox.com/BuGZ/F%C3%B6rde%20Lodge%202021/Online-Kurs.ed.542355/?edref=bugz

Anmeldung: info@foerdelodge.com / 0177-8777504 (WhatsApp)

Gesundheitliche
Vorteile

  • Entwickeln eines gutes Körpergefühls
  • Kräftigung der tiefen Muskulatur unterstützt die Rückbildung nach der Schwangerschaft
  • Sanftes dehnen der Schulter und Nackenmuskeln verringert das Risiko von Asymetrien oder Fehlhaltungen
  • Austausch mit anderen Eltern
  • Dehnung der Muskulatur
  • Steigerung der Bewegungsfreude
  • Stressabbau