FÖRDE LODGE · Fitness,- Babyzeit- und Familienkurse · Holstenstraße 24 · 24103 Kiel

Gesundheits- und Fitnesskurse
für die ganze Familie

Entspannt mit Baby
Inger von Aswege

Eine weitere Woche ist vorbei, eine Woche voller Freude, Energie und toller Momente. Aber vielleicht auch mit Stress, Ängsten und Tränen. Dein Baby ist eine Woche  älter, lernt jeden Tag neues und fordert dich und deinen Partner 24 Stunden an 7 Tagen in der Woche.

Gibt es Momente wo du dich entspannen kannst? Ohne den Haushalt oder dein Baby im Kopf zu haben? Fühlst du dich wohl in deinem Körper?

Effektives Stretching in der Stillzeit: Unser Nacken und unser Rücken wird besonders in den ersten Monaten nach der Geburt unseres Kindes sehr stark belastet. Beim Wickeln, Füttern und Stillen, immer befindest du dich in der vorgebeugten Haltung. Das begünstigt starke und schmerzhafte Verspannungen. Und schlimmstenfalls eine dauerhafte Verkürzung der Brust und Halsmuskulatur.

In diesem Kurs wollen wir also intensiv die Muskulatur aufdehnen und mobilisieren

 

Fakten &
Anmeldung

Du kannst an diesem Kurs sowohl online als auch vor Ort mitmachen.

 

Kursstart: 05.08.2022 – 30.09.2022

Uhrzeit: 11:15 – 12:15 Uhr

Kosten: 15€ pro Kursstunde

Anmeldung: info@foerdelodge.com 

Gesundheitliche
Vorteile

  • Entwickeln eines gutes Körpergefühls
  • Kräftigung der tiefen Muskulatur unterstützt die Rückbildung nach der Schwangerschaft
  • Sanftes dehnen der Schulter und Nackenmuskeln verringert das Risiko von Asymetrien oder Fehlhaltungen
  • Austausch mit anderen Eltern
  • Dehnung der Muskulatur
  • Steigerung der Bewegungsfreude
  • Stressabbau