Gesundheits- und Fitnesskurse
für die ganze Familie
Yoga mit Baby/Kind
YOGA MIT BABY
Finde nach der Geburt langsam wieder deine Mitte. Bei meinem Kurs Yoga mit Baby, darf dein Baby dabei sein und live erleben wie Mama wieder etwas für sich macht.
Der Kurs besteht aus Meditationen, Mantras und Asanas, so nennt man die eigentlichen Übungen. Bei den Yoga Übungen konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die Mobilisation und Kräftigung der Muskeln.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga mitzubringen.
Yoga mit Baby ist mein neuer Kurs für Mütter und Väter. Dieser Kurs ist für dich geeignet wenn…
…du dir eine sanfte Dehnung der Nacken- und Rückenmuskulatur wünscht.
…du die Bindung zu deinem Baby stärken möchtest.
…du dich mit anderen Müttern und Vätern austauschen möchtest.
(Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs)
Inhalte des Kurses sind Entspannungsübungen, Gesprächsrunden, Yoga Übungen-Asanas,, Meditation, Mantren und Atemübungen.
Es ist noch kein passender Termin für dich dabei? Fragen per WhatsApp oder E-Mail. 0177-8777504 oder info@foerdelodge.com
Ich freue mich auf euch ❤️
PS. Falls du noch einen Babykurse suchst, schau dir mal meinen Babyzeitkurs an.
Anmeldung und Termine
Dienstags um 11:30-12:30 Uhr (kurzfristiger Einstieg möglich)
Anmeldung: Ich freue mich über eine Email an Info@foerdelodge.com
Plätze frei
Kosten: Fünferkarte = 75 Euro / Zehnerkarte = 150 Euro
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga-Übungen haben auf Mutter und Kind während der Schwangerschaft enorm positive Wirkungen, die mittlerweile auch wissenschaftlich erwiesen sind.
Es konnte bewiesen werden, dass Yoga eine deutliche Reduktion von Stress und Angst zur Folge hat. Frauen, die Yoga in der Schwangerschaft angewandt haben, waren auch während der Geburt im Stande, sich gut zu entspannen, und geben zu mehreren Zeitpunkten ein höheres Wohlbefinden und ein deutlich geringeres Schmerzempfinden an. Weiterhin konnte eine insgesamt kürzere Geburtsdauer festgestellt werden.
Eine Vielzahl der positiven Auswirkungen von Yoga während der Schwangerschaft:
• Atmung wird erleichtert & vertieft – verbesserte Sauerstoffzufuhr für Mutter & Kind auch während der Geburt
• Körper bleibt geschmeidig, schmerzfrei & wird für die Geburt optimal vorbereitet
• Stärkung des Immunsystems
• Reduktion von Angst & Stress
• Stabilisierung des Blutkreislaufs
• Verbesserter Kontakt zum Kind und seinen Bedürfnissen
Yoga für Schwangere
Neuer Kursstart ab Januar 2024. Bei Interesse freue ich mich über eine Nachricht über WhatsApp oder Signal an 0177-8777504
Kosten: 6×60 Minuten = 69,- Euro