FÖRDE LODGE · Fitness,- Babyzeit- und Familienkurse · Holstenstraße 24 · 24103 Kiel

Gesundheits- und Fitnesskurse
für die ganze Familie

Inger Jabina Rückbildung

Yoga – Swantje Jacobsen

Aufbau der Stunde:

Meine Yogastunden bauen sich folgendermaßen auf:

  • Ankommensphase
  • Vorbereitung
  • Asanas (dynamisch/statisch)
  • Ausgleichsübungen
  • Entspannung

 

Hinweis:

Von Woche zu Woche sind es sehr unterschiedliche Yogastunden mal sanft, mal sportlich! Der Schwerpunkt wird auf die körperlichen Übungen gelegt. Weniger Meditation und Theorie!

Auch für Anfänger geeignet!

Fakten &
Anmeldung

Yoga

Mo. 18.30-19.45

Mi. 18.30-19.45

Do. 16.45-18.00

Do. 18.15-19.30

Do. 19.45-21.00

 

Anmeldung:

Unter: Swantje.J@gmx.de oder 0178/6164009

Anmeldung für einen gesamten Kurs von Ferienende bis Ferienanfang (unterschiedliche Einheiten je nach Zeitraum) 10 Euro/75 Minuten. Bezahlung für einen komplettem Kurs am Anfang eines Kurses.

Gesundheitliche Vorteile und Besonderheiten 

  • Zunahme der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
  • Stärkung der Muskulatur und des Fasziensystems