FÖRDE LODGE · Fitness,- Babyzeit- und Familienkurse · Holstenstraße 24 · 24103 Kiel

Gesundheits- und Fitnesskurse
für die ganze Familie

Andrea Kühnast

Yoga und Meditation
Andrea Kühnast

Ich bin seit 2018 ausgebildete Yogalehrerin in der Sivananda Tradition und seit 2019 auch Yin Yogalehrerin. Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yogalehrerinnen und Yogalehrer. 

Meinen Fokus lege ich auf das genaue Erspüren des Körpers in den Asanas und das Wahrnehmen seiner Grenzen, um gesundes Yoga zu praktizieren. In meine Yogastunden baue ich Atemübungen und Meditation mit ein, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Du kräftigst Deinen gesamten Bewegungsapparat, entspannst Deinen Geist und reduzierst Deinen Stress. In meine Yogastunden lasse ich auch immer wieder Übungen aus dem Rückenyoga, besonders für Berufstätige geeignet, und aus dem meditativen Yin Yoga, um die tiefer liegenden Körperschichten anzusprechen, einfließen.

 

Yoga mit Andrea
Fakten &
Anmeldung

Kurszeiten:

Dienstags 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr Hatha Yoga 

Dienstags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr Rücken Yoga

Regelmäßig biete ich Workshops an. Termine und Themen bitte anfragen.

Yogalehrerin: Andrea Kühnast

Anmeldung per E-Mail: A-Kuehnast@web.de oder Mobil 0157-79063153.

Ich freue mich auf Dich.

Ort: Förde Lodge, Holstenstraße 24, 24103 Kiel, 4.OG

 

Andrea Kühnast

Gesundheitliche
Vorteile

Die verschiedenen Elemente in Deiner Yogapraxis harmonisieren Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele. Dein Wohlbefinden verbessert sich.

Die Asanas (Körperübungen) kräftigen Deinen Bewegungsapparat und lösen Verspannungen.

Pranayama (Atemübungen), Meditation und Savasana (Tiefenentspannung) entspannen Deinen Geist, reduzieren Deinen Stress und bringen Dich wieder in die Balance.

Yoga führt Dich zu mehr Achtsamkeit mit Dir und Deinem Körper sowie Deinen Mitmenschen und Deiner Umwelt.