FÖRDE LODGE · Fitness,- Babyzeit- und Familienkurse · Holstenstraße 24 · 24103 Kiel

Gesundheits- und Fitnesskurse
für die ganze Familie

Rückenyoga
Suzanna Frühling

Bewegung bedeutet für mich Lebendigkeit und Weiterentwicklung, sowohl  körperlich als auch geistig. Yoga gibt mir die nötige Kraft und Ruhe, dem hektischen Alltag entspannt zu begegnen. Mit dieser neu gewonnen Gelassenheit und Achtsamkeit konnte ich nachhaltig meine Lebensqualität steigern. Diese Erfahrung gebe ich nun an euch weiter.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert.
Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. Manche der Asanas sind auch aus anderen Yoga-Stilen bekannt, zum Beispiel der Sonnengruß oder der Schulterstand

Fakten &
Anmeldung

Kursstart: Der nächste Yin Yoga Kurs startet am 06.09.2020  

Uhrzeit: 9:00-10:30 Uhr
Art: Yin Yoga
Trainer: Suzanna Frühling
Kosten: 8 Termine kosten 150,- Euro

Anmeldung: Hier kannst du dich für den Rückenyogakurs anmelden

Ort: Förde Lodge, Holstenstraße 24, 24103 Kiel (4OG)

 

Gesundheitliche
Vorteile

  • Yoga hilft alte Denkmuster loszulassen
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Tiefenentspannung erfahren
  • Yoga hilft ein gesundes Vertrauen ins Leben zu bekommen
  • Positive Auswirkung auf das Selbstbewusstsein.