FÖRDE LODGE · Fitness,- Babyzeit- und Familienkurse · Holstenstraße 24 · 24103 Kiel

Gesundheits- und Fitnesskurse
für die ganze Familie

Sarah Pilates

Arial Yoga

Einfach mal getragen werden, Gewicht abgeben und loslassen. 

Spüre Geborgenheit und Frieden in deinem Tuch – ganz geschützt und behütet darfst du einfach da sein.

Kopfüber hängen und eine neue Perspektive einnehmen – Körper, Geist und Seele baumeln lassen

Das Leben nicht so ernst nehmen – wie ein Kind mit Freude und Neugier durchs Leben schaukeln.

Lasse dich sanft massieren durch den Druck des Yoga-Tuchs.

Die Arbeit mit dem Yoga-Tuch eröffnet so viele neue Möglichkeiten, auch z.B. sehr viel tiefer in eine Dehnung und Asana hinein zu entspannen!! 

Zu mir:

Ich liebe Bewegung und ihre positiven Auswirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden – auf Körper, Geist und Seele. Schon mein ganzes Leben lang habe ich Freude daran, mich zu bewegen, zu tanzen, Sport zu treiben und den Kopf einfach mal abzuschalten. Seit Mitte 2020 bin ich staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichte vor allem Pilates, freies Tanzen und Aerial-Yoga. Mit meiner authentischen, fröhlichen, aber auch sehr ruhigen und entspannten Art möchte ich vor allem eins: Freude an der Bewegung vermitteln, Körper und Geist trainieren und kräftigen, Blockaden und Verspannungen lösen und ein wohliges Gefühl der Entspannung am Ende der Stunde erzeugen. Denn das ist das, was im Alltag oft zu kurz kommt. So möchte ich einen Ausgleich schaffen und dazu anregen: ,Tu mal viel mehr von dem, was DIR gut tut!’. Dabei ist mir auch wichtig: Du arbeitest in deinem Rahmen / in deinen eigenen Möglichkeiten.

Pilates

Fakten &
Anmeldung

Freitags

Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr                Trainerin: Sarah Rahim

Preise:
60 min. Pilates (ab 4 Personen):
– 1 Kursstunde 17 €, ermäßigt (Studenten und Schüler) 15€
– 10er-Karte 140€, ermäßigt 135€
– 5er-Karte 80€, ermäßigt 77€

Anmeldung:
über meine Hompage:              www.moving-energies.de oder per         

E-Mail: info@moving-energies.de.

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Gesundheitliche
Vorteile

Regelmäßiges Praktizieren von Aerial-Yoga wird: 

  • Stress reduzieren
  • Für Entspannung von Körper & Geist sorgen
  • Deinen Lymphfluss anregen (durch das Abschnüren verschiedener Körperteile wird dein Gewebe und deine Muskulatur automatisch massiert)
  • Deine Beweglichkeit verbessern
  • Die Stärkung deiner Muskulatur fördern – mehr Kraft und Stabilität
  • Dein Vertrauen in dich stärken
  • Mehr Freude und Positivität in deinen Alltag integrieren